Classes
CrossFIT
CrossFit ist ein umfassendes Kraft- und Konditionstraining, das auf funktionellen, ständig wechselnden Übungen basiert, die mit hoher Intensität durchgeführt werden.
Conditioning
Intensive Trainingseinheiten mit Intervallen von 10 Sekunden bis hin zu lang andauernden Belastungen verbessern die verschiedenen Energiesysteme des Körpers.
Olympic Weightlifting
Diese geführten Gruppenstunden sind für all jene geeignet, die an ihrer Technik im olympischen Gewichtheben feilen möchten und stärker werden wollen.
Gymnastics
Fortschritte in den Turnelementen wirken sich positiv auf fast alle anderen Übungen aus. Freu' dich auf Handstände und fordernde Übungen, die deine Körpermitte kräftigen.
Fundamentals
In unseren Basic Stunden können sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene an ihrer Technik und den Bewegungsabläufen feilen.
Pilates
Sowohl als eigenständiges Training, als auch ergänzend zu CrossFit: Pilates verspricht einen Leistungsschub in allen Trainingsbereichen.
Yoga
Yoga ist ein sanfter und effektiver Weg, um deinen Körper in Form zu bringen, die Muskeln zu stärken und zu dehnen oder etwas für deinen vom Sitzen geplagten Rücken zu tun.
The COI Vienna
Handelskai 265
1020 Wien
Premium CrossFit in Wien
contact@thecoi.at
Noch Fragen?
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